カラオケに行って大きな声で歌うことで、普段溜め込んだモヤモヤをストレス発散。そんな目的でカラオケに行く人も多いと思うんですが、私もそんな1人です。
普段の生活で出せないような声量で声を出すだけで、かなりスッキリしたりもしますよね。しかも、カラオケは1人カラオケをしない限りは待ち時間もあったり、うまく歌えなかったときとかは逆にストレスになってしまうこともありますが、コース次第ですけどボイトレは歌える時間が長いし、うまく歌えるようになるのでストレス知らず。
元々は、ストレスを解消したい→カラオケに行く→カラオケがうまくなりたい→ボイストレーニングに行こうという発想だったんですけど、ボイトレを始めてストレスが溜まらなくなったので、そもそもカラオケにストレス発散の目的で行く必要は無くなったんですけどね。
人間は副腎というところでコルチゾールというストレスホルモンを作っているみたいなんです。これが溜まるとストレスを感じる要因になるみたいなんですが、涙を流したり、唾液を分泌する時に、このコルチゾールは体外に排出されちゃいます。だから、涙を流したり、唾液を出したりすることは、ストレス発散になるみたいなんですね。
おしゃべりしたり、おいしいものを食べたりすることで、ストレス発散になると感じるのもそれが原因みたいなんです。ということは、ボイトレで声を出して唾液の分泌を促すこと。それもストレス解消に貢献してるってことが、科学的にも証明されたってことですよね。